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  • 대전용운헬스장
  • 지존2019.02.09 15:0140 조회0 좋아요
런닝머신 참 지루하죠~~~

근력운동 20분
런닝머신 10분
운동량 적당할까요?

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  • 대전용운헬스장
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.10 00:58
  • 용운헬스장 이게요. 사람마다 약하고 강한 부위가 있어서 일부러 부위를 의식하지 않고 운동 하면 강한 부분은 계속 힘줘서 강화된다면서요. 저는 궁디살을 빼고 싶은데 무릎이 좀 아파서 습관적으로 종아리에 힘을 주고 걷다보니 걸을 수록 종아리가 더 굵어졌던 경험이 있거든요.
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지존
  • 대전용운헬스장
  • 02.09 19:12
  • 궁디실화냐 저두 무릎아파 뛰지못하고 걷기만 했어요
    전 종아리 가늘어지고 싶어 걷기 운동해요~~~
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지존
  • 대전용운헬스장
  • 02.09 19:10
  • 민지짱ㅎ 54k가즈아 저희 런닝머신 티비 안보여요 티비보면서 하면 후딱 지나가죠
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지존
  • 대전용운헬스장
  • 02.09 19:08
  • 쿨한볶음밥 앞으로 30분 더 해서 제 지방 태우 겠습니다
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.09 17:38
  • 저는 무릎이 아파서, 그냥 몸 데우는 정도로만 해요. 요즘엔 그것도 그냥 안하고 공원 40분 정도 산책으로 대체하고 헬스장 가서는 근력운동만 합니다. 저는 반복적으로 제자리에서 걷는 게 종아리만 굵어지는 거 같더라구요...
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다신
  • 클린식단!!!
  • 02.09 16:30
  • 맞아요 러닝머신은 예능좀 봐줘야 후딱 지나가요 안그럼 넘지루해용
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다신
  • 스벨뜨
  • 02.09 16:00
  • 런닝머신 지루하긴하죠~~티비보면서 하니깐 좀 시간가는것 같아요..
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 02.09 15:52
  • 유산소는 최소 40분은 하셔야 지방이 타요
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