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  • 삼키로더더더·초보
  • 2019.02.11 12:00
Q.변비가 너무 심한데 다이어트중에 어떻게 해결하시나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
먹는 양이 줄어서 그런가 기본이 3-4일에 한 번이에요 :-( 어떻게 덜 드시면서 배변활동도 활발 할 수 있나요
유산균 식이섬유 야채 충분히 챙겨먹고있어요!
  • 삼키로더더더
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정석
  • 목표는반드시달성
  • 02.12 10:05
  • 세끼 챙겨 먹다가 간헐적 단식하니까 변비 오더라고요 낫또랑 요거트보다는 푸룬이 나은것 같아요
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초보
  • matildakim
  • 02.12 01:56
  • 전 grn분홍이 초록이 집에 있는거 하루에 한알씩만 5일 정도 먹었어요. 그랫더니 나름 쾌변해요. 지금은 안먹는데도 나옵니당!
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다신
  • 마시애린
  • 02.11 13:38
  • 원래 변비체질이 아니시고 물과 식이섬유 충분히 드시는데도 활발하지 않은거면 먹는양이 너무 적은거에요. 늘이실 필요가있어요
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지존
  • 띠숑
  • 02.11 12:24
  • 너무 적게 드시는건 아닌지 확인해보세요 :)
    저도 다이어트 중인데 삼시세끼 골고루 잘 챙겨먹고 운동하면서 생활패턴 일정하게 유지하니까 변비 없이 오히려 매일 비슷한 시간에 화장실 가게 됐습니다!
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