다신 13기 1일차 식단 등록합니다.
첫 날이라서 그런지 생각보다 잘 지킨거 같아요ㅎㅎ
1. 아침
방울토마토와 바나나 그리고 크래미 먹었어요!
블랙커피도 한 잔 마셨는데 배가 아파서 죽는 줄 알았어요ㅠ
원래 공복에 마셔도 아무렇지 않았는데 오늘따라 배가 저녁먹을때까지 아파서 고생했네요ㅠ
2. 점심
출근해서 크래미와 고구마, 두유로 간단히 싸가서 먹었습니다!
3. 저녁
편의점 도시락 먹었는데요, 원래는 밥이랑 고기랑 반씩 덜어놓고 먹으려고 하다가 고기가 생각보다 양이 너무 적더라고요ㅠ
그래서 밥만 1/3덜어서 먹고 고기는 원래 양 그대로 먹었어요!
그리고 후회했습니다. 고기가 밥에 비해 양이 많았고 너무 짜서 결국 남더라구요ㅠ
추가로 미역국도 만들어서 먹었습니다!
총칼로리
배고프게 먹지는 않았는데도 섭취칼로리가 부족한거 같아요ㅠ
다이어트를 다짐하면 오히려 칼로리가 부족해서 걱정이고, 다이어트를 안할때는 칼로리를 과섭취해서 걱정이고ㅋㅋ큐ㅠㅠ
일단은 배고프지는 않았으니까 칼로리 신경안쓰고 진행해보려고 합니다! 괜찮겠죠?
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