다이어트

자유게시판

assav·입문
2019.02.11 23:45

미션1일차

아침
삶은달걀 1개, 바나나 1개,
서울우유 장프로바이오 사과맛 1개

오전간식 자몽차 1잔

점심
부대찌개 소 1대접, 잡곡밥 1/2 공기, 아메리카노 1잔

오후간식 서울우유 장프로바이오 사과맛 1개

저녁
삶은달걀 1개, 바나나 1개

물섭취 1,800cc

운동
등산 가볍게 90분
다신미션 5개입문과정 마스터

아침하고 저녁에 잰 몸무게가 1키로 차이가 나네요
운동을 열심히 했것만ㅠㅠ
낼 아침엔 어쩔라나 걱정됩니다ᆢ
ㅋ낼부턴 더 빡세게 해야겠습니다

assav
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+5

다신13기 식단 미션] 1일차

0 28 엄마곰안뚱뚱해

+2

[다신 13기 식단미션] 1일차

0 22 마이냐스10

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

다신지킴이
02.13 17:59
비밀 댓글 입니다.

함께 읽으면 도움되는 글