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  • 정정ㅈ·입문
  • 2019.02.12 11:07
Q.권장칼로리가 엄청많이 나와요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현재 172/ 65kg 이고 58kg 까지 빼려고하는데 다이어트신어플에 칼로리 계산을해보면
2700칼로리가 나옵니다;; 시험준비생이라 그냥 1시간 유산소운동, 30분 근력운동
하고 1800칼로리이하로 두끼 일반식 한끼 닭가슴살로 먹는데
몇칼로리를 먹어야 하는게 맞는걸까요??
  • 정정ㅈ
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다신
  • *린주*
  • 02.12 11:54
  • 기간이나 활동량을 조정하세요.
    기간을 길게하거나 활동량을 많게 하면 저렇게 되요.
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채택된 답변
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지존
  • 띠숑
  • 02.12 11:32
  • 기초대사량보다 섭취량이 좀 더 높게 나오게끔 목표몸무게/기간 설정을 다시해보세용
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