평생다이어트가자 유튜버 중에 밴쯔라는 분이 있어요. 먹방하시는.... 그분은 방송 한번하시면 10000 정도의 열량을 섭취하세요. 그럼에도 불구허고 그 사람은 몸이 겁나게 좋아요. 이 경우는 운동이 먹는것에 진걸까요?? 하기 나름이에요. 그렇게 말하는 사람들은 체중만 보니까 그런 무식한 소리를 하는거에요. 누차 말씀 드리지만 제가 안내드리는건 님의 몸을 강하게 만드는 거에요. 강하게 만들다 보면 자연스럽게 체중이 줄어요. 운동하는게 힘드니까 간단하게 먹거리로 이래저래 잔머리 굴리는 것이지... 정답은 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하는 것으로 딱 정해져 있어요. 아직도 이런 개론적인 부분에서 혼란이 오시면.... 운동을 어떻게 하면 효율적으로 잘 할 수 있을까??에 대한 진도가 못나가요. 원칙은 적당량 먹고 알맞게 운동하는 생활을 고착 시켜야 하는 것이고... 그게 어쩌다 한번씩 발생하는 열량오버섭취 이벤트들로 흔들리지만 않으면 된다는 이야기에요. 평상시 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하는 생활이 기본인것이고 그 기본만 잘 해도 체중조절은 어려운게 아니라는 말이에요.
평생다이어트가자 생각해봐요^^ 제가 안내 해준데로 평생 먹고 운동할 수 있겠어요?? 생각해보면 굶는 다이어트법 보다도 쉬운건데.... 그게 그렇게 안되죠?? 사람 사는게 그래요. 뜻하고 계획한데로 되는 일이 거의 없어요. 그럴때마다 사람들은 다시 제자리로 돌아 옵니다. 마찬가지에요. 앞으로 여행도 다닐것이고 술도 먹을 것이고... 집 식구들과 맛난 외식도 할 것이고... 그거 안하고 살 수는 없잖아요. 하고... 먹고... 다만 중요한건... 다시 원래 하던데로.,.... 그대로 돌아만 오면 되요.
다신
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