오늘은 1,2일차 보다는 운동 소비 칼로리가 적은 편이에요
오늘 잠을 제대로 못자서 무리하는거 보다는 미션정도만 지키려고 했습니다!
총 소비칼로리입니다
우선 아침에 레그레이즈 40회 공복에 운동해줬어요
그리고 오후운동은 계획표 기반으로
레그레이즈 40회
와이드스쿼트 80회
사이드레그레이즈 각각 65회씩
플랭크 83초 했습니다!
플랭크는 원래 다신 트레이너 켜고 하다가 오늘은 할 수 있을때까지 해봐야지 싶어서 스톱워치 켜고 했는데 오늘따라 몸이 더 떨려서 53초 20초 10초 이렇게 나눠서 83초 채웠네요ㅋㅋㅋ
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