은은상상 기초대사량이라는게 있어요 아무것도 안하고 누워서 숨만쉬고 있어도 몸이 신진대사를 위해 필요한 칼로리에요 그이하로 먹으면 먹는게 적네?체지방 내보내야겠다 살이 쑥쑥 빠지는게 아니라 몸의 신진대사를 떨어트려요, 그리고 몸이 비상사태(잘 못먹는 상황이라고 판단)라고 느껴 대사량 떨어트리는 만큼 더 많이 체지방으로 쌓아둬요. 체지방=생존 이거든요 그러니 기초대사량 이상 적당히는 먹어줘야 대사량도 안줄고 비상사태라고 느끼지않으니 살도 빠집니다.
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