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  • seankk·초보
  • 2019.02.14 12:27
Q.윗몸일으키기
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윗몸일으키기만 하면 뱃살 빼는데 도움이 될까요??
  • seankk
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다들 식단 어떻게 하세요? 식단 고민이 있습니다ㅜㅜ
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다신
  • 마시애린
  • 02.14 13:09
  • 해당부위 근력운동=해당부위 살빼는 운동이 아니에요
    탄탄해질뿐 체지방이 빠지는건 적절한 식이조절과 유산소입니다.
    그리고 싯업(윗몸일으키기)보다는 플랭크가 훨씬 좋아요
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