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  • 마른비만탈출목표·정석
  • 2019.02.14 12:45
  • 1
Q.볶음밥에 코코넛오일?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
김치볶음밥을 너무 좋아하는디 코코넛오일 엑스트라버진? 그거 넣으면 칼로리 낮아지나요??
그거 한스푼에 몇칼로리 되나요??
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헬스후 닭가슴살 메추리알
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다들 식단 어떻게 하세요? 식단 고민이 있습니다ㅜㅜ
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  • 제이유93
  • 02.14 16:51
  • 코코넛오일 즉 팜유는 가열하여 섭취하면 더 고소하고 맛있긴하지만 건강에 해로운걸로 알고 있습니다.
    또한 엑스타라버진올리브유도 드레싱처럼 뿌려드시는 용도가 아닌 가열시 발암물질이 발생하는걸로 알고있는데.
    차라리 포도씨유나 일반 식용유, 참기름을 숫가락으로 양을 확인하시면서 사용하시는게 좋을꺼같습니다.
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