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Q.고도비만자 한달 감량목표 설정 도와주세요 ㅜㅜ

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현재 체중이 95kg이고 최종적으로 68kg을 생각하고 있습니다(27kg감량목표). 한달목표 감량 설정을 어떻게 해야 몸에 무리가 안가고 건강하게 뺄수 잇을까요? ㅠㅠ

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댓글리스트

100일뒤에59키로
02.14 21:29
저도 한달에 5킬로 이내요. 넘 높에 잡으면 팍팍 안내려가는 숫자보면 스트레스 받아서요. 낭낭하게 잡으심 목표 초과하면 즐겁고요. 전 한달 3키로쯤 잡고 3달에 10키로 목표로 시작했는데 열흘만에 거의 2키로 빠져서 기분 좋은 중요~
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