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  • 탄탄원츄
  • 다신2019.02.15 02:4571 조회0 좋아요
  • 12
목- 식운...단달한 옥수수빵&메밀빵 레시피
굿이브닝!

금욜날 저녁 시간에 친구 딸내미 생파가 있어서
오늘은 최대한 탄수 섭취를 적게 하려고 노력했어요.
낼...아니 오늘 점심을 올만에 과일 위주로
해서 칼로리 밸런스를 맞춰놔야 저녁에 밥과 케익을
먹을 수 있을 것 같애요!😂
그리고 토욜날은 간단 23:1해서 전날에 먹은 달구로
놀랐을 제 몸뚱아리를 잔정시키려구요 😂😂

오늘 몸에 좋고 맛난 메밀빵을 만들어서 좀전에
유트뷰에 올렸어요. 어젠 옥수수 빵 레시피도 올렸어요! 만들기 쉬우니까 한번 만들어 보새요! 🤗

메밀빵
https://youtu.be/9s43H2ZamB0
옥수수빵
https://youtu.be/-cJ0x7mBgso

그럼 오늘도 수고하셨습니다 !

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 02.15 17:52
  • 프로악-겨울목련 감사합니다. 전 복잡한 건 싫어서...쉬운 레시피만...ㅎㅎ
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다신
  • 도캥
  • 02.15 14:28
  • 솜씨가 참 좋으세요~♡.♡ 치아씨드가 들어가서 씹는 식감도 좋겠어요~^^


    용운헬스장 오븐 없어도 만들 수 있는 빵종류가 많아요~ 탄력원츄님이 올리신 빵 말고 전자렌지나 전기밥솥으로 만들 수 있는 빵도 있어요~
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.15 09:44
  • 54k가즈아 건강한 슈퍼푸드 식재료도 추가해서 그냥 메밀국수보다 더 맛나요 건강해요 ㅎㅎ
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다신
  • 클린식단!!!
  • 02.15 09:41
  • 와~~메밀빵 넘 괜춘해용~~ 밀가루없이 저리 빵같은빵이 나오다니 신기방기해요^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.15 06:45
  • 용운헬스장 음...가능할 듯. 근데 전 한번도 렌지로 빵을 만든 적이 없어서 베이킹 시간을 몰겠어요. 그리고 렌지로 만들게 되면 식감도 달라질 듯요.😅
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지존
  • 대전용운헬스장
  • 02.15 03:55
  • 탄력원츄 집에 오븐 없네요 전자렌지에 안되 나요?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.15 03:09
  • 용운헬스장 좋게 봐주셔서 감사합니다! 메밀 자체가 짭잘해서 소금도 안넣었어요! 꼭 만들어 보세요!
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지존
  • 대전용운헬스장
  • 02.15 03:02
  • 부지런 하세요 메밀빵 레시피 보고 만들어 볼게요
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