저같은 경우는 돈 때문에 도시락싸서 다니던지(친구들은 학식 받아서 먹고 그 옆에서 같이 도시락 까먹으면 되니까요! 수저는 거기 있는거 쓰고) 도시락 쌀 여유시간이 안되면 학식 받고 적당량 골고루 먹었어요! 지금 적어주신 메뉴들이 애석해보이실지 몰라도 영양소 골고루 적당히만 먹으면 다이어트식이에요. 너무 다이어트식 일반식 나눠서 생각하지마세요. 참고로 도시락 팁은 락앤락 2개를 싸는 데, 한 통은 데워먹어야하는 밥 or 고구마 + 단백질 반찬 (두부, 계란, 참치, 닭가슴살 등 ) // 다른 한통은 안데워도 되는 샐러드+야채 등등 이렇게 쌌어요! 저희학교는 학생식당에 전자레인지 있어서 애들 밥 받을 때 한 통 1분 돌려서 데워먹었어요
도시락은 그냥 별거 없고 락앤락 통 쓰시면 되고 닭가슴살 양상추 고구마 토마토 이걸 아침에 준비해서 점심에 먹으면 돼요. 닭가슴살이랑 고구마만 아침에 삶으면 되는데 일어나서 바로 물에 넣고 삶기 시작하면 나가기 전에 준비가 됨. (아니면 보온밥통에 넣어서 수비드 처럼 해먹어두 됨)
정석
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