다이어트

자유게시판

삐삐~·정석
2014.10.20 10:43

아침 공복운동 시작~

아침 공복에 유산소운동이 체지방감소에 좋다고해서 오늘부터 시작했어요 배가 많이 고플것같았는데 생각보다 안고프고 기분이 좋아지더라구요 꾸준히 해보려구요ㅋㅋ

참! 운동하고 30분~1시간후 아침식사하시고 무리한 근력운동은 근손실을 가지고 온다고해서 안좋다고하네요 아침엔 공복 유산소, 저녁엔 근력운동~ 홧팅~~

삐삐~
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

다시 시작...ㅜㅜㅜ

0 202 멍구리

+1

장마+시험기간...

2 281 초코냥이

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

삐삐~
10.20 17:04
저도 다신에서 여러정보 얻으면서 다욧하는 중이에요 제게 가장 맞는 방법을 찾는 중이랍니다ㅋㅋ 방법이 괜찮다니 힘이 나네요 저녁에 근력운동 꼭해야겠네요ㅋㅋ
답글쓰기

공감 0

신고 0

뚜둡
10.20 14:12
저도 아침에 유산소 오후에 근력해요! 꽤 괜찮은거같아요ㅋㅋ 운동을 아침저녁 나눠하니까 무리도 덜가구용
답글쓰기

공감 0

신고 0

랄라a
10.20 12:06
잘 알고계시네요~ 아침에 가벼운 운동이 참 좋은것같아요 !
답글쓰기

공감 0

신고 0

2시라먄
10.20 11:52
화이팅!!
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글