다신님들은 치팅데이 어떻게 가지세요? 저는 일주일에 한번 무리하지 않는 선에서 하루 한 끼 정도? 먹는데요 이게 치팅데이에 대해 의견이 좀 나뉘어서요ㅠㅠ 다이어트를 시작한지 얼마 안된 사람한테는 권하지 않는다는 글도 있고해서요... 제가 지금 다이어트한지 4주차 들어섰거든요 일주일에 한번 지금껏 하던데로 치팅데이 가져도 될까요??
조절이 가능하시다면 괜찮은 것 같아요! 저는 식이요법은 한 지 1년정도 돼가는데 치팅데이를 정하진 않아요 약속이 생긴다면 그날 좀 많이 먹으면 치팅데이로 치고 그래요ㅎㅎ 저도 치팅데이를 예전에 정했었는데 정하니까 너무 먹게 되더라고요 또 후회도 크고 폭식은 무조건이고ㅠㅠ 그래서 이렇게 하니까 스트레스도 없고 좋더라고요ㅎㅎ
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