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한탄글
어디가서 말하기에도 속으로 욕만 할거같아서 말 못하고 답답해서 욕먹을거 알지만 써봅니다ㅜ
초등학교 3학년부터 살이 찌더니 4학년부터 비만으로 쭈욱 살아온 26살 여자 입니다 초등학교 4학년때부터 다이어트에 관심이 있었고 약 5키로 정도? 빼고 요요오고를 한 8번경험하고 10키로도 한번 요요온걸 경험해봐서 너무 자주 몸무게가 왔다리 갔다리 해서 그런지 살이 안빠지는 몸이 돼서 답답한 사람입니다ㅠ 그래도 어렸을땐 다이어트 하는방법도 잘 모르고 의지도 약해서 식습관 엉망이고 그래서 요요 오는거 이해하는데 이제는 식습관 운동이 다 정상적인데도 일주일에 한번정도 다이어트 못하고(평범한 음식과 양) 먹었다 하면 살이 찌는 몸이 됐네요; 간식도 진짜 가끔 먹어요..다이어트 자꾸 반복해서 허리랑 무릎에 무리와서 이젠 의지가 생겼다고 운동으로 확확 빼고싶어도 못하고...원래 야식도 잘 안하기도 했지만 지금은 한두달에 한번정도 친구만날때 야식하는 정도고 먹는것도 과학적으로 살 안찌는 다이어트식으로 먹는데도 안빠지네요 저희언니랑 같이 사는데 언니는 다욧없이 그냥살다가 이번에 다욧해보자 하고 저랑똑같이 다이어트 한지 7개월 정도 됐는데 언니는 8키로빼고 전 4키로 뺐어요 언니보다 제가 더 뚱뚱한데도...ㅠ 저랑 같이 사니까 언니도 알아요 똑같이 다욧했다는거...그래서 언니도 제가 불쌍하다네요ㅜ 엄마도 그런말하고... 살 안빠지는 체질되게 냅둔거 넘 후회 되네요.. 건강때문에 살을 빼야하는데 안 빠지니까 넘 답답해요 제 얘기에 답을 해달라는건 아니고 그냥 답답해서 말하고 싶었어요...
  • 이바미
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정석
  • 다이어트최고봉
  • 02.18 18:29
  • 의학적인 도움(주사나 한약..)저도 다 해봤어요. 그런데 가장 효과있는거는 꾸준한 운동이예요
    제가 5년전 50키로때 사진과 지금 55키로때의 사진을 비교하면 분명 몸무게는 늘었는데 지금이 사이즈도 도 작고 더 말랐어요. 한달에 2키로씩만빼도 5개월이면 10키로예요. 급하게 가질 필요가 없어요. 한달 2키로면 먹을거 충분히 먹고 뺄수있어요. 운동하고 전 특히 틈새운동 많이 했구요. 그러다 정체기가 오면 운동을 배우러 다닌다던지 다른방법으로 운동을 했어요
    힘내시고 다시 시작하셔도 늦지 않아요. 다이어트 맨토나 그룹을 들어가셔서
    서로 식단이이나 운동 방법들을 공유해가면서 서로 돕는 방법도 많아요. 돈주고 하는데 말고 이런데서 그룹 모아서 톡방으로 같이 만들어보세요
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