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  • chaml
  • 정석2019.02.18 23:0445 조회0 좋아요
Day1

점심 오트밀 계란
간식 초콜릿 3조각, 빵 두입
저녁 버거킹 머쉬룸와퍼 세트

아침공복운동 런닝 35분
다앤우 전신유산소운동
뱃살운동10분
힙업운동15분
자전거타기 20분

빨리 닭가슴살 스테이크를 사야겠다.
운동열심히한거 칭찬해
내일은 좀더 일찍 일어나자

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