다시 다신으로 돌아왔다.
요즘에는 바른식습관을 잡아보려고 노력중인데
방학중에는 좀 설렁 설렁했다
아침은 딸기우유로 시작했고 점심은 찰밥과 짜장밥을 먹었는데 사실 나는 찰밥만 먹고싶었는데 아르바이트하는데 그 센터쌤이 자꾸 권해서 어쩔수없이 먹었다 내일부터는 내몸 생각해서 거절해야겠다 뒤룩뒤룩 찌는건 정말 싫다
저녁은 뭔가 스트레스 받고 피곤했는지 자려고 했는데 잠이 안왔다 양조절하고 싶었는데 치밥먹고 다른것도 먹었다
오늘는 식단 조절 실패지만 저녁6시전에 모든 식사를 끝냈다
내일은 저녁약속이있으니 아침 점심 잘 조절하고
내가먹은것이 나라고 생각해야겠다
저녁 막기전 감정: 피곤하다, 나른하다,그냥 쉬고싶다
낮잠자면 먹을것이 땡긴다 특히 단것 밀가루
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