오늘은 행복한날\(^o^)/
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*2/20 수요일 아침 공복체중 45.5kg (목표45kg이하)
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*운동계획*
- 그룹운동1시간 이상 ok
*홈트계획*
- 오늘 휴식
*물 마시기*
~ 일어나자마자 250ml ok
~ 13시까지 500ml ok
~ 18시까지 500ml
~ 24시까지 500ml
*비타민영양제 먹기* ok
*20시이후에는 금식 or 절식-->먹은음식 기록
- 아침 점심 적게 먹을것! 오늘 저녁 많이먹을 예정ㅋ
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