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  • Fiona호주
  • 입문2019.02.20 06:04130 조회0 좋아요
나이대비 적정 몸무게 계산법좀 알려주세요.
49세 164cm 몸무게 57 빠야하나요 아님 근력운동?

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  • Fiona호주
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댓글 (3)

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다신
  • 바닐라킴
  • 02.20 09:19
  • 저는163에57키로에요 5키로정도 뺄려고
    노력중입니다 일단 근력운동을먼저 하시고
    몸이 무겁다 느껴지면 그때 체중 감량을하시죠~^^
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다신
  • 엘사*
  • 02.20 08:47
  • 체지방과 근육량이 더 중요한 것 같아요.
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초보
  • 행복하게살아용
  • 02.20 08:04
  • 지금도 정상체중이신데 근력운동하시면서 3키로정도 빼시면 이쁠거같아요 ㅎㅎㅎ
    저 160에 52에요 상체비만이라 3키로만 빼고 싶어요 ㅠ 날씬하면서 탄탄한몸이고싶네요 ㅎ
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