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  • 설원여왕·초보
  • 2019.02.20 16:58
Q.식전운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 하려면 식사전이 공복이 좋은가요 아님 식사후가 좋은가요 주위분들 의견이다달라서 저는 공복후 운동하고 식사하는게 나은거같은데 ᆢ궁금해서 올려봅니다
  • 설원여왕
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다신
  • 마시애린
  • 02.20 18:11
  • 먹고 소화시킨 후 하는게 나아요.
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 02.20 17:34
  • 공복운동은 유산소가 좋고 식후는 근력운동에 좋아요
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