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  • 초코과자냠냠·초보
  • 2019.02.21 16:40
Q.요요 안오게 하는 방법이 있을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살이 한달도 안되서 좀 빠지긴 했는데 나중에 일반식하고 운동을 쫌 덜하게 되면 요요가 올까봐 무섭네요 ㅠㅠ 혹시 요요 안오게 하는 방법이 있을까요..
  • 초코과자냠냠
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엽떡이랑 신전
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승모근이 너무 안풀려요ㅠㅠ
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댓글 (2)

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지존
  • 냥냥홀릭
  • 02.21 18:15
  • 별건 아니지만
    식사는 일반식으로 바꾸면 살찌는것같으니 일반식이랑 다이어트식 섞어가며 드시고요
    물은 2리터 마셔주고 운동 꾸준히 하고 그동안 뺀 몸무게에 집착하지않기 정도^~^?
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채택된 답변
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지존
  • 클로츠
  • 02.21 20:52
  • 식단은 밑에 분 말씀대로 그렇게 하셔서 뇌가 갈팡질팔 하게끔 만드는게 가장 좋고, 그리고 평생 한다는 마인드를 두고 조바심과 강박을 안생기게 하는게 유지의 비결같아요
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