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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.02.22 08:0634 조회1 좋아요
  • 1
222 공체 아침
어제 저녁에 닭가슴살스테이크+미역국에
바나나+카카오닙스 뿌려 먹고...
그냥 운동 못하고 잤어요.
피곤해서.... 저질체력;

그래도 총 1600kcal정도 섭취, 걷기 200kcal라서
네트로 1400kcal 섭취라, 평소보다 착하게 먹었더라구요.

그래서 체지방은 100그램 빠졌고-_-;
근육량은 아마도 항히스타민제 복용해서 탈수 때문에 빠진 듯...

감기 걸렸는데, 미세먼지까지 심해서 요즘 너무 힘들다능...
마스크 쓰긴 쓰는데, 눈꼽도 끼고. 출근하기 싫네요...

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댓글 (6)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.22 19:29
  • 프리스탈 끄윽;; 음... 초딩때 그런 몸무게였덩가...흠좀무섭네요. 46에서도 방심할 수 없다니;;
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다신
  • 프리스탈
  • 02.22 14:55
  • 궁디실화냐 그러게요~.작년초 46까지 내려놨어도 방심하면 다시 앞자리가 5로 바뀌니~.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.22 14:54
  • 프리스탈 저두 2년째 왔다갔다 해용. 지겹;;
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다신
  • 프리스탈
  • 02.22 14:45
  • 궁디실화냐 네 앞자리 5자리로 갔죠~.ㅋㅋㅋ
    다시 4로 돌아가려구요~.^~^*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.22 14:32
  • 프리스탈 어, 어디 가셨어욤?;;
    가주아아아아!!!
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다신
  • 프리스탈
  • 02.22 11:40
  • 체중 내체중이였는데~.ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
    저두 곧 다시 갑니다~!!!
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