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  • 주식양배추·초보
  • 2019.02.22 20:38
2019.02.22.(금) 식단 및 운동

아침 - 공복

점심 - 닭가슴살샐러드, 돼지고기김치찌개(건더기소량)

저녁 - 닭가슴살샐러드, 브로콜리데침, 잡곡밥1/3,
돼지고기김치찌개(건더기 중량)

운동 - 걷기1시간, 줄넘기 800개

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