오늘은 힙업운동위주로 한편이에요
저번에 골반교정스트레칭이랑 힙업운동을 집중적으로 했을때 라인이 확실히 달라져보였거든요
이번에 변화사진에서는 라인에 변화는 크지 않은거 같아서 다음주에는 라인변화가 있기를 바라며 오늘부터 다시 골반스트레칭이랑 힙업운동 집중적으로 열심히 하려구요!
오늘 한 운동은
미서원 골반스트레칭
레그레이즈 48회
글루트브릿지 105회
라잉힙어드려션 90회
플랭크 140초
분명 플랭크는 꾸준히 했는데 요즘따라 갑자기 자세감을 잃은 느낌이라서 좀 더 신경쓰면서 하려고 노력중입니다ㅜ
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