그래서 저는 2시간 가량 운동하므로 3번으로 처방받으려고 하는데요. 운동하는것을 다 기입하고 먹는양 다 기입하는게 맞는거죠? 그룹내에서 3번 보통활동량으로 할거면 운동량을 실제보다 줄여서 적으라고 하는 의견이 있어서 여기에 묻는거예요. 저렇게 선택을 나눈 의도는 활동량 감안해서 더 먹으라는 것같은데 2번과 3번의 처방 차이는 식사는 500늘고 운동은 100가량만 차이가 나서입니다. 막말로 2100먹고 350만 운동하면 살이 빠질지 의문이거든요.
칼로리 처방을 받으시면 평소 활동량에 선택에 따라 하루 소비 칼로리에 활동대사량에 차이가 발생하게 됩니다. 가벼운 활동과 보통 활동을 각각 선택했을 때 활동대사량을 확인해 회원님 본인의 하루 기본 소비 칼로리에 가까운 쪽을 선택해주세요. 그 후 음식 및 운동 칼로리를 등록해주세요.
다만, 칼로리 처방의 경우 서비스 특성상 개인의 신체적 특성 등을 고려할 수 없기 때문에 절대적인 수치는 아니므로 식단 및 운동관리에 참고용으로 이용해주세요.
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