팁이 있는건 아니구요
그냥 한달쯤 한 저의 다이어트 정리함 해보려구요
한달은 했는데 살은 거의 안빠졌어요
저는 첨에 58.4로 이전 바지가 죄다 안맞아 심각함을 인정
생애첨으로 다이어트라는걸 하게되었죠
몸무게 6키로 감량을 목표로
딥트3일이라는걸 구입
1월 마지막주부터시작
다신 깔고
식단조절을 조금 하다보니
살이 조금씩 빠지더라구요
2주 지나 2키로쯤 빠졌는데
잠시 방심 친구 만나고 술 좀 마셨더니 1키로 오름
다시 친구 안만나고 식단조절 1키로 빠짐
그러고나선 제자리 제자리
딱 56.5정도에서 0.5왔다갔다하며 2주를 꼼짝도 안하는 겁니다
(그래서 현 56.5정도 2키로 빠진거죠 ㅜ)
다이어트 사람들에게 떠들어만 놓고
그만해버릴까 싶고
바지는 들어가긴하는데 숨이 답답하고
고민하다가 다시 시작하자 결심
동안 운동을 별로 안하고 식단조절만 한지라 운동 안좋아하는 제가
저번주엔 서클 30이라는 운동을 시작했습니다
그리고 간헐적단식으로 저녁 6시 30분이후 음식 금지 아침 11시 30분 식사할것 공복상태 유지
다시 한달 해보려구요
3월 말에 52키로 되었음 동안의 팁 여기올릴게요~
운동과 간헐적 단식~~~
성공했음 좋겠네요 ㅎㅎ
3
97
