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깡깡하게!·정석
2019.02.26 23:30

[다신13기 운동 미션] 16일차

5분플랭크
기본스쿼트 50
와이드스쿼트 50
런지 50
레그레이즈 50
크런치 50
헤드굳모닝 100
덤벨 싱글 레그 데드리프트 100 (1kg)

싸이클 30분

막둥이가 또 아프다ㅜㅜ...
계속 칭얼대고 잘 자질못하니 끊어서 운동했다..
그래서 운동한것같지가 않음ㅜㅜ
오늘은 집중이 안된 날..

깡깡하게!
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깡깡하게!
02.28 23:23
날씬한인생으로 5분 풀로 한건 아니에요^^;; 2/2/1분씩 끊어서 한거에요... 아직은 2분이 최대라서요ㅜㅜ 더 열심히 해야지요...
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건강하게살자@@
02.26 23:38
와~~~ 5분 플랭크가 가능하네요...
저는 시간 맞출려면 여러번 무너지고 겨우 하는데..
노력의 결과겠죠? 부럽^^;
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