다이어트

자유게시판

타람·초보
2019.02.27 01:46

Q.하루칼로리 운동량 얼마나?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

출산후 10키로정도 남았는데
하루식단 1000칼로리 이하로먹고
운동은 하루에 몇분정도하면
한두달안에 출산전으로 감량할수있을까요?

타람
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

간혈적 단식을 하려고 합니다. 식단을..

2 165 전효재

너무 속상해요...

6 166 자연두부

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

탄탄원츄
02.27 02:05
최소 기초대사량+300칼로리를 드세요. 천 칼로리 이하로 드시면 첨엔 빠르게 빠지겠지만...길게 보면 살찌기 쉬운 체질로 가는 지름길이에요. 매끼니마다 80%만 드시고 가공된 거 멀리하시면 특별히 운동을 안해도 살이 빠집니다. 그리고 체형성형을 원하시면 주 3일정도 10분 투자해서 운동을 하심 되요.
답글쓰기

채택된 답변

공감 1

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글