view-top

  • sea-cucumber·초보
  • 2019.02.28 19:57
  • 1
다이어트 변비
양상추만 먹으면 너무 허기져서 양배추를 꼭 먹는데, 끼니마다 150-300g 까지 먹는데 변비가 생겼어요ㅠㅠ
찾아보니 십자화가 식물이 변비 일으킨다는데... 양배투 넌 식이섬유소도 많은데 왜ㅠㅠㅠ
그래서 양배추 양을 좀 줄이고 일반식을 적은양 먹으니 변비는 좀 개선되는데 너무 배고프네요ㅠㅠㅠ 물도 하루에 평균 1.5 L는 마시고 많으면 2 L도 마시는데ㅠㅠㅠ

변비 다들 어떻게 관리하는 건가요?ㅠ
  • sea-cucumber
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

3월1일부터 다이어트시작!!
1 69 봄바람붕붕
3.1절부터 다이어트 시작 ^^
1 113 야꿀이

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 귤닦고이빨먹기
  • 02.28 22:59
  • 먹는게 없으면 변비가 안올수가 없어요 정상이에요
    목표 좀 낮게 잡고 식사량 늘리지 않는 이상 장이 제역할 못할거임
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글