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  • 복부비만곰·초보
  • 2019.03.02 12:56
Q.식단문의
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아침에 밥먹을 수있음 먹고 못 먹으면 훈제계란 먹고 점심은 급식 저녁은 아침과 동일하게 일찍 먹을려는데 괜찮나요?
  • 복부비만곰
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1 96 복부비만곰

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댓글 (2)

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지존
  • 클로츠
  • 03.02 16:09
  • 아침에 밥 드시면 좋겠지만 훈제계란이랑 탄수화물(고구마 단호박 밤 오트밀 등등) 영양소를 채워주심 좋을것 같아요
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지존
  • 클로츠
  • 03.02 16:08
  • 저녁은 취침전 4시간 전에만 마치시면 되요. 흔히 말하는 여섯시 이후에 금식하라 라는 말은 취침 10시 기준인거구요. 되도록 아침 역시 탄수화물도 드시고 그러셔야해요. 훈제계란으로는 턱없이 부족해요.
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