view-top

  • 이제는성공뿐·초보
  • 2019.03.03 14:25
Q.공복운동이 좋은건가요 안좋은건가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
누구는 공복에 운동해야 살이 많이 빠진다고하고
누구는 공복에 운동하면 오히려 근육이 빠져서 안좋다고하고
어떤게 맞는말일까요? 공복운동 해야하나요 말아야하나요!ㅜ
  • 이제는성공뿐
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

간헐적단식
1 122 Chacha25

썸네일

+1
고도비만 단기간다이어트 알려주세요!ㅠ
1 162 홍유주

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 먹는게젤좋은쵸파
  • 03.03 21:17
  • 공복에 30분정도의 유산소는 지방을 태우는데 좋다고 들었어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • karma000
  • 03.03 14:50
  • 사람마다 다릅니다. 실제 본인에게 공복운동이 맞는지 실제로 하루이틀 정도 해보세요. 30분 이내로 유산소 하시면 됩니다. 공복운동으로 근육이 빠지는 경우는 과하게 운동했을 경우입니다.
    저는 힘 빠지고 운동능력 떨어져서 공복운동이 맞지 않았어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 03.03 14:29
  • 공복이던 아니던 매일 '꾸준히'하는 게 중요한 것 같애요. 그리고 넘 무리하게 운동을 하면 식욕이 폭팔해소 더 먹을 수 있으니 적당하게 하는 게 오랫동안 할 수 있는 것 같애요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글