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  • 자자다자·입문
  • 2019.03.03 21:41
내일부터 시작
안그래도 뚱뚱한 몸이였는데
3년만에 5kg 더 쪄버렸다..

아침 : 아몬드브리즈+ 샐러드
점심: 월,금 :급식 화.수.목: 회사가서 항상 다르지만 3/2만 먹기
저녁: 삶은 달걀 1개 아몬드브리즈

진짜 항상 끈기없이 작심3일도 못 가고 포기하는데
이번엔 정말 성공하고 싶다
일주일이라도 저 식단 지킬려고 노력할거다
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다욧 6일차 (음식 2133kcal, 운동 525kcal)
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2019.03.03.(일) 식단 및 운동
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