오늘은 공복 19시간 유지했어요.
이제 16시간 이상 공복 유지하기는 쉬운 듯 하네요^-^
오랜만에 아침 먹었어요
새싹채소에 리코타치즈, 병아리콩, 방울토마토 1개,아보카도 1/4 넣어서 샐러드 만들고 플레인요거트에 카카오닙스, 그래놀라 약간 넣어서 먹었답니다~😘
점심은 야채볶음과 연어구이♡
연어는 단배추에 싸서 먹고, 야채는 기름없이 물로 볶았어요.
올리브영에서 세일하길래 단백질과자라고 해서 샀는데....쩝....맛 없어요ㅜㅜㅜㅜ
반도 안 먹고 버린 듯....다이어트간식은 직접 해 먹는 게 나을 듯 하네요.
오늘 식사도 끝!
1시40분부터 공복시작이에요.
내일 다이어트 3달만에 인바디 재러 갑니다.
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