오늘은 새벽조깅하고 스트레칭까지 하다보니
21시간 넘게 공복유지 했네요ㅎㅎㅎ
첫끼는 단백질 위주로ㅎㅎㅎ
에어프라이어에 구운 연어를 쌈채소에 고추랑 같이 싸서 구운 가지랑 애호박, 낫또랑 현미밥 세숟가락과 함께 먹었어요😘쌈채소에 싸먹으니 포만감도 높고 짱이에요!
간식은 스타벅스 오가닉 그릭요거트에 카카오닙스, 그래놀라 넣어서 먹었어요.
소이밀크는 볼일 보러 걸어가면서 먹으려구요!
오늘 식사도 끝! 1시30분부터 공복유지 시작합니다^-^
4시에 인바디 후 다시 올께요~♡
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