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  • KSGlove90
  • 다신2019.03.06 12:5292 조회0 좋아요
D93일차 오늘의 식단♡
오늘은 새벽조깅하고 스트레칭까지 하다보니
21시간 넘게 공복유지 했네요ㅎㅎㅎ

첫끼는 단백질 위주로ㅎㅎㅎ
에어프라이어에 구운 연어를 쌈채소에 고추랑 같이 싸서 구운 가지랑 애호박, 낫또랑 현미밥 세숟가락과 함께 먹었어요😘쌈채소에 싸먹으니 포만감도 높고 짱이에요!

간식은 스타벅스 오가닉 그릭요거트에 카카오닙스, 그래놀라 넣어서 먹었어요. 
소이밀크는 볼일 보러 걸어가면서 먹으려구요!

오늘 식사도 끝! 1시30분부터 공복유지 시작합니다^-^

4시에 인바디 후 다시 올께요~♡

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댓글리스트

다신
  • KSGlove90
  • 03.06 22:46
  • 윤링 감사해요^-^최근엔 탄단지 더 챙겨서 먹으려고 신경쓰고 있어요
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지존
  • 윤링
  • 03.06 22:44
  • 식단도 제대로신데요~배우고갑니다
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다신
  • KSGlove90
  • 03.06 21:37
  • 궁디실화냐 ㅎㅎㅎ감사합니다.전 이제 약간씩 먹는 양 늘리려구요.보건소에서 너무 낮다고 해서...
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.06 19:54
  • 하 엄청나요. 반성요
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