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윤뉴냔냐·초보
2019.03.06 15:07

수영만으로 근육을 만들 수 있을까요

수영만 하고있는데 체지방만 쭉쭉 빠지네욬ㅋㅋㅋ

윤뉴냔냐
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*하얀수선화*
03.06 15:19
수영만으로 근육 안생겨요. 수영선수들 보면 근력운동도 함께 해요.. 제동생 역시 몸 만들어놓고, 귀찮다고 스피닝과 수영만 했더니 근육이 많이 빠졌더라구요. 근력운동은 필수에요. 수영과 근력운동 같이 할 경우 효과가 좋아요.
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