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금일 운동 미션종료,
그외,
오전 - 공복유산소20분
오전 - 수영 60분
오전 - 헬스장(유산소/무산소) 60분
오후 - 헬스장(유산소/무산소) 60분
오늘 석달만에 인바디체크했어요.
세상에나..근육량도 1프로 떨어지고, 체지방은 1프로 더 붙고..ㅠㅠ
체중은겨우 1키로빠지고..
운동량이 많아봤자..먹는양 못 쫒아오고..ㅎ
석달사이 30일가량(여행, 행사, 연말등) 쉬어서 운동을 아예놨거나 소홀히 했던게 큰 타격이네요.ㅠ
석달뒤에는 꼭 10프로대 체지방위해 화이팅 하려구요!
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