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  • 수하느님
  • 초보2019.03.07 12:05103 조회0 좋아요
잘하고있는거맞죠?
어제 그룹멤버분들 조언듣고 오늘 잘챙겨먹었어요! 잘하고있는거맞겟죠? 저녁은 연두부랑 간장해서먹을려구요!

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댓글 (11)

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지존
  • 똘똘박사
  • 03.07 15:06
  • 우와~ 모두들 정말 훌륭한 조언을 해주시네요~^^, 일단 기록하는 것 자체도 정말 대단하십니다. 함께하면 힘이 되네요~~ 화이팅!
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지존
  • 띠숑
  • 03.07 14:33
  • 요기 그룹방 분들이 조언하나는 정말 👍🙇‍♀️
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지존
  • 하이영!
  • 03.07 13:11
  • 전보다 칼로리는 높아지셨네요^^
    저도 먹으면서 살 뺄줄 몰랐어요
    이번은 전이랑 다이어트가 다른게 느껴져요 ^^
    여기 그룹방 회원분들 조언 좋더라구요 화이팅합시다!!
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다신
  • 마시애린
  • 03.07 12:55
  • 수하느님 그거 하지 마셔요. 간헐적단식은 쏘마님 말마따나 그 제한된 시간안에서 끼니를 영양소 칼로리 충분히 드셔줘야해요 공부도 많이하셔야 하고요
    잠들기 4시간 전까지만 식사마치면 무난합니다.
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.07 12:43
  • 간헐적 단식하시나봐요~~ 근데.. 울 그룹에서는 다 말린건데.... 이를 우째!!!
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다신
  • ssoma
  • 03.07 12:40
  • 수하느님 공복 의미 없어요. 그냥 식사하세요. 정말 잘 할것 아니면 간헐적 단식 같은거 하지 마세요.
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다신
  • *린주*
  • 03.07 12:14
  • 헙 벌써 점심시간이네요.
    운동해야하는데 ㅠㅠ
    잘하시고 있지만 아침을 좀더 드셨으면 합니다.
    저렇게 되면 저녁식사에 편중이 심해지니 오후 간식 한번 드시고요.
    저녁은 너무 늦지 않게 드셔요.
    약간 허기진 기분으로 자는게 위에도 좋아요.
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초보
  • 수하느님
  • 03.07 12:09
  • ssoma 네에! 감사합니다
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초보
  • 수하느님
  • 03.07 12:09
  • 마시애린 네에! 근데 제가 저녁6시부터 내일아침9시까지는공복상태를유지하는데 저녁을오늘못먹을것같기도한데 ..어떻하죠?
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다신
  • 마시애린
  • 03.07 12:08
  • 한번에늘이긴 힘드시겠지만 오늘도 사실 많이부실해요 이제라도 늘이기 시작하셨으니 꾸준히 늘여봅시다 저녁 연두부말구 밥드세요
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