2019.03.08. 금
🔸️공체 54.5 (+0.6)
- 에레이 ㅡㅡ;
🍙아침 am07:50
- 야채죽 1공기, 돼지불고기, 비엔나소세지, 미역줄기볶음, 배추김치, 커피, 토스트식빵 1장, 버터
🥖간식 am09:00
-숯굴구이 양념치킨 2조각
🍙점심 pm01:30
- 유산균, 단호박찜, 찐계란흰자, 게맛살 미니양배추 볶음
카누
👟운동 pm05:00
- 헬스 상체 30분, 런닝머신 30분, 레그레이즈 25×5
🥖간식 pm07:30
- 김 3장, 밥 3큰술
1
45
