솔직히 식단 조절만 하라면 잘 할 수 있다ㅠㅠ 원래도 평소에 반식을 해왔었으니까...
하지만 움직이지 않고 밤에 하루 한끼를 먹는 아주 안 좋은 (그것도 짠고 매운 것만) 식습관 때문에 살이 최대치를 찍어버렸다. 팔뚝에까지 튼살이 생긴 걸 보고 너무 충격을 받아 다이어트 시작.
어제 1일차에 운동을 다녀왔는데 어찌저찌 하체위주로 운동을 해버렸다. 물론 상체도 했지만. 다음날 팔은 적당한 근육통 하체 (허벅지 앞뒤 엉덩이) 는 이로 말할 수 없을 정도로 괴롭게 근육통이 찾아왔다ㅠㅠㅠㅠ 하지만 이 아픔이 내 살을 없애주는 아픔이라고 생각하니까 좀 기분이 좋은 것 같기두 하고 😢 변태인가... 하여튼 너무 괴롭지만 오늘 운동갈 생각에 힘들구.... 하지만 신난다 😊 세달 후에는 15키로쯤 감량 할 수 있겠지?
물과 단백질 섭취를 꾸준히 하자! 아자아자.
0
91
