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  • 뀨륩뀨규·정석
  • 2019.03.10 01:48
  • 1
Q.근육형 하체 운동?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 홈트 조금씩 하고 있는데
스쿼트 조금만 해도 근육 쉐입?이 딱 잡혀서
걸어다닐때마다 울끈불끈해가지고...
저는 매끈한 다리를 원해서 스쿼트보다
하체스트레칭을 자주 하고 있는데
엉덩이 근육이 발달되면 하체에 더 영향?이 안가잖아요
그래서 이런 운동들은 힙업시켜주면서
스쿼트같은 동작들보단 다리에 덜 영향가는거 맞죠??
이런거는 해도 되겠죠
  • 뀨륩뀨규
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정석
  • 뀨륩뀨규
  • 03.12 21:02
  • 마시애린힘주면 딱딱하고..그런데도 지방과 셀룰라이트라고 볼 수 있을까요..
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다신
  • 마시애린
  • 03.11 20:41
  • 뀨륩뀨규 지방과 샐룰라이트에요. 꾸준히 관리하시고 허벅지운동은 홀딩스쿼트를 추천합니다
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정석
  • 뀨륩뀨규
  • 03.11 20:30
  • 마시애린 오...걸어다닐때마다 허벅지 바깥쪽이 울끈불끈한 그런거는 날씬할정도로 빠지면 정리가 되는건가요!?
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정석
  • 중1학생다이어터
  • 03.11 00:04
  • 저도 마일리사이러스 다리운동하는데 이거 효과 대박이에요ㅎㅎ
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다신
  • 마시애린
  • 03.10 23:41
  • 지방사이사이에 근육이 껴있는건데 결국은 체지방이 빠지면 자연스레 정리됩니다
    다리살을 빼고싶으시면 유산소를 제대로 해주세요
    질문하신 내용은..물론 해도 됩니다
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