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  • 텔라마리스·초보
  • 2019.03.10 01:39
Q.운동 추천
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 배는 좀 괜찮은데 허벅지에 살이 너무 많아서 허벅지 살 빠지는 운동 추천 부탁드려요!!
  • 텔라마리스
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정석
  • 중1학생다이어터
  • 03.10 23:57
  • ..글쎄요 저는 그냥 제가 하는 운동 알려드릴게요
    -미서원소미 폼롤러 상/하체
    -미서원소미 데일리 스트레칭
    -미서원소미 다리찢기 3주
    -마일리사이러스 다리운동
    -미서원소미 팔뚝살운동
    -미서원소미 복근운동
    -미서원소미 승마살운동
    -미서원소미 옆구리운동

    이렇게 1시간 30분씩해요. 아침에는 일어나자마자 간단하게 스트레칭 하구용
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채택된 답변
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다신
  • ssoma
  • 03.10 10:48
  • 그런거 없어여. 적당한 근력 운동과 유산소 운동 병행해 주시면 다 빠집니다.
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