처음 운동할때 근육과 지방의 비율이 바뀌면서 체중 숫자로는 늘기도 해요 참 기운 빠지죠 숫자가 줄어드는 즐거움도 있는데 말이죠!! 근데 확실한건 조금 덜 먹고 조금 더 움직이면 다 할 수 있어요!! 시간 문제인거뿐 포기하지 않으면 돼요!! 식단 운동도 중요하지만 마음을 다스려야 해요!!의지 활활!!♡
그룹방에 그간 제 체중에 대한 이야기를 했었는데 저는 4개월째 정체중이에요. 이 말을 하는 이유는 저도 그렇지만 그룹원들께서도 체중에 대한 강박은 좀 내려 놓으싶사 하는 요량으로 농담반 진담반으로 적었더랬죠. 체중은 정말 아무런 의미를 가지질 못해요. 차라리 눈바디를 믿고 인바디ㅜ정보를 믿으세요. 그게 몸이 강해지고 건강해 지는거에요. 체중만 보면 살짜쿵 요동만처도 겁을 먹어요. 그러다보니 먹는게 부실해지구요. 3월 시작하고 열흘 남짓 지났는데 그 반을 저는 술 먹었어요. 그래도 체중은 안변하고 있구요. 눈으로 보시라고 일부러 쪽팔림 무릅쓰고 눈바디 사진 올리잖아요. 먹는거 부실하게 먹지 마세요. 아프시면 쉬셔도 되요. 건강이 먼저입니다. 몸부터 먼저 챙기세요. 컨디션 떨어지면 굳이 운동 고집하지 마세요. 쉬셔도 되요. 맘 편하게.... 차근차근 서두르지 마시고... 오늘 아니어도 운동 할 날 겁나게 많이 남았어요. 스스로에게 부담 주실 필요가 전혀 없어요^^
다신
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