<식단>
1. 아침: 패스 16시간 공복 유지
볼링 칠때 초콜릿 3개 먹음^^
(어제 밤 11시에 신랑이랑 각 맥주 500 두캔이랑 생라면 닭봉튀김에 술 한잔 했어요^^ 오붓하게 진솔한 대화도 하고 좋았어요~ 그럼 0칼로리라 믿고~ㅎㅎ)

2. 점심: 피티 끝나고 2시 30분에 늦게 먹음

저번 피티때보다 양을 조금 더 늘렸어요~
너무 많아서 빵 두조각은 한시간 뒤 커피랑 간식으로 먹었어요ㅎㅎ

3. 저녁: 시래기국, 콩나물무침, 달래고추장무침, 참치김찌게, 밥1/3

<운동>
1. 9시 30분: 동네 뒷산+계단으로 올라가기(16층)
(깜놀한게 원래 16층까지 다리 고통 오는데 힘이 하나도 안들고 쭉쭉 올라가졌어요! 운도효과!♡)

인증해줘야죠!!^^ 음악듣는 힐링까지 굿~
근데 가기전 물 500마시고 가서 꼭대기 쯤에서 쌀뻔ㅠ

2. 11시: 시동생이랑 볼링 4게임 약 1시간 20분
서로 오랜만에 재밌다며 주 2회는 볼링, 2회는 탁구로 하자고ㅎㅎ

저는 110~120점, 시동생은 150점 내외 실력인데 제가 이겼다는ㅎㅎ 게임비는 삼촌이~
11시부터 3시까지 게임비가 1/3밖에 안해요~♡

3. 오후 1시: 개인 홈 피티
저번보단 덜 빡시게 하시더라고요. 상체는 됐고 다리위주로 하자시며 런지&스쿼트&와이드스쿼트&스탑스쿼트&복근 했어요ㅠ오랜만어 다리 후덜덜