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  • 다이아트몬·초보
  • 2014.10.21 09:43
다이어트 16일차

점심은 단백질위주로
두부와 고기(닭가슴살 오리훈제 소고기)먹구,
아침과 저녁은 채식위주로 하고있어요~
밀가루랑 쌀은 거의 안먹는 저탄수화물 고단백질식단입니다!
현재 5kg감량!!!목표는 -10kg.....💕
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댓글 (8)

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정석
  • 라임이^^
  • 10.21 22:42
  • 쩝
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초보
  • 다이아트몬
  • 10.21 21:12
  • 다돌려놔 운동은 매일은못하고 주3회정도 하고있어요 한번할때 1시간30분정도 해요! 근력운동도 꾸준히 하고있어서 인바디쟀더니 근육은 안빠지고 체지방만 빠졌어요!!ㅎㅎ
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지존
  • heyra5476
  • 10.21 11:58
  • 독하게 맘 먹으신만큼 성공하길바래요~^^
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정석
  • 바라똘이
  • 10.21 10:17
  • 맛있겠따 ㅡㅠㅡ
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정석
  • 다돌려놔
  • 10.21 10:08
  • 운동은요?
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입문
  • 슈가맘76
  • 10.21 10:05
  • 탄수화물 줄이기 넘 어려워요 흑
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지존
  • 근육girl
  • 10.21 09:59
  • 모든걸 차단하셧군요 ㅜㅜ 대단한.의지 ~~
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정석
  • 2015 가볍게 살자
  • 10.21 09:53
  • 그럼 3일에 1키로씩 감량? 우와 대단하네요~
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