다이어트

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20151207 다이어리 일기상세

성공 1569kcal

776/ 1865 kcal

791/ 311 kcal

점심식사350kcal(45.10%)

[다신밥상] 닭가슴살볶음밥&쭈꾸미볶음	265kcal
적겨자	17kcal
상추	11kcal
아몬드	28kcal
호두	19kcal
[파스쿠찌]아메리카노 R	10kcal

오후간식426kcal(54.90%)

시식빵
솔까 그람수는 모름
대충10g 추측
애들이랑 신랑빵 사러갔다가 빵이 비싸서 욕하는 와중 시식빵있길래 먹어야 덜 억울할거 같아 먹음
ㅋㅋ 빵이 왜 살찌는지 알듯
달다......
부추빵
맛있다 맛들릴듯 큰일...,,
맛만보려다 다 쳐묵
3시에 먹고 배고파서 어쩔라고 ㅋ
있다 머라도 먹고 운동가야지...,

[성심당] 부추빵	359kcal
[뚜레쥬르] 밤페스트리	32kcal
[크라운베이커리] 샤르르녹는치즈번	35kcal

운동791kcal

훌라후프	148kcal
산책 걷기	125kcal
런닝머신 달리기	145kcal
런닝머신 걷기	144kcal
싸이클 실내자전거	140kcal
레그프레스	56kcal
랫풀다운머신	33kcal