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03월 12일 (음식 2054kcal, 운동 848kcal)
오늘은 참지못하구 너무 많이 먹은 기분 ㅠㅠ..!
조금 빠르지만 치킨 피자 야식먹고 싶은거 꾹꾹 참은 나에게 주는 선물이라고 생각하기!

내일부터는 식단조절 잘하기!

20151207 다이어리 일기상세

실패 58kcal
2054/1377 kcal
848/ 229< kcal
아침식사170kcal(8.28%)
[글램디] 글램쉐이크 곡물맛
110kcal
GT 날씬한 무지방 우유
60kcal
오전 간식20kcal(0.97%)
[글램디] 글램카페 익스트림
20kcal
점심식사823kcal(40.07%)
묵은지고등어조림
421kcal
쌀밥
310kcal
미역줄기볶음
20kcal
아욱국
72kcal
오후간식20kcal(0.97%)
[글램디] 글램카페 익스트림
20kcal
저녁식사756kcal(36.81%)
치즈돈까스
576kcal
우동
180kcal
야식265kcal(12.90%)
치즈케이크
265kcal
운동848kcal
오늘은 글램디 상체운동!:>

서있기는 일하는 시간!
스트레칭
32kcal
서있기
600kcal
계단오르기 뛰기
90kcal
계단내려가기
30kcal
노래부르기
16kcal
빠르게걷기
80kcal
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