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20151207 다이어리 일기상세

실패 13kcal

1949/1377 kcal

788/ 229< kcal

아침식사190kcal(9.75%)

[글램디] 글램쉐이크 곡물맛	110kcal
[서울우유] 저지방우유	80kcal

점심식사320kcal(16.42%)

[포메인] 쌀국수

320kcal

오후간식247kcal(12.67%)

[글램디] 글램카페 익스트림	40kcal
커피빈 스파클링망고	207kcal

저녁식사828kcal(42.48%)

돼지막창	450kcal
볶음밥	378kcal

야식364kcal(18.68%)

[공차] 블랙밀크티 펄

364kcal

운동788kcal

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댓글리스트

올해는나도
03.21 02:15
헉..16시간이면 마지막저녁먹은이후로 그담말 아침먹으면 16시간좀안되게 시간되지않나용..?.
아침거르는 버릇때문에 야식도 자꾸 찾게되는거같아서 아침을 쉐이크로 대신하고 잇는데 아침을 다시 먹지 말아야 할까용 ㅠㅠ

일같은경우엔 교대근무라서 저녁을 거르거나 하기는 애매해요ㅠㅠ...그럼 마지막식사가 12시가되서용..!
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