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다신13기 최종 후기

다신 13기 도전이 끝났습니다. 빨리 마무리 하고 싶어 올리자 맘 먹고 최종후기 올린다. 시작 무게는 86.4kg 에서 최종 공체는 83.9kg
최종후기 소감 : 일단 30일이 길다면 긴 시간인데 중간에 포기할까 많이 생각했습니다. 
매일매일 운동 도전하고 인증샷 하는것이 처음엔 번거롭고 부담스러웠는데 나중에는 일상이 되어서 어렵지 않았습니다. 
식단은 많이 바꾸지 않고 3주차부터 양을 많이 줄이고 물을 2리터씩 많이 마셨어요. 같이 도전한 그룹방 멤버들이 있어서 서로 격려와 위로가 많은 도움이 되었습니다. 
최종목표는 78kg 입니다 .
앞으로 계속해서 운동과 식단 꾸준히 해서 꼭 목표에 도달 하겠습니다. 항상 누군가 지켜봐주는것같은 마음 들게 해주고 묵묵히 도와준 다신 관리자 여러분에게 감사한 마음 전한다. 홧팅하세요 ^.^
  • 대전용운헬스장
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댓글 (26)

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지존
  • 대전용운헬스장
  • 03.15 23:46
  • 에너지빌런 감사해요 복부 힘 팍팍 주고서 찍어죠 ㅎㅎㅎㅎ
    밥먹으면 올챙이 배 돌아옵니다
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정석
  • 에너지빌런
  • 03.15 23:35
  • 와아아 복근이 이렇게 한달만에 생기셨어요. 축하드립니다! 고생하셨어요~
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지존
  • 대전용운헬스장
  • 03.14 22:21
  • 다신길만걸어요 감사요 최종목표까지 지금처럼 달려야죠
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지존
  • 대전용운헬스장
  • 03.14 22:20
  • 프로악-겨울목련 덕분에 도움 많이받았어요 감사합니다 아직 한참멀어져 더 노력 했어 목표체중까지 가야죠
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지존
  • 다신길만걸어요
  • 03.14 21:56
  • 한달 동안 도전하신다고 고생하셨습니다.👏🏻👏🏻 최종 목표까지 화이팅입니다!!
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다신
  • 도캥
  • 03.14 20:50
  • 처음보다 복근으ㅣ 선명도가 더 찌~~인해졌네요~ 제 말이 맞았죠~ ㅋㅋ
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지존
  • 대전용운헬스장
  • 03.14 19:13
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • Miss아줌마
  • 03.14 17:16
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 대전용운헬스장
  • 03.14 07:58
  • jmd 같이 고생 해죠 하루하루 미션수행하고 글올리는 재미로 계속 합니다 같이 할수있어 포기하지 않고 꾸준히 운동 하니깐 안하면 이상해요 오늘도 아침운동하러 갑니다 ~~~ 활기찬 하루 보내세요 ^.^
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정석
  • jmd
  • 03.14 07:18
  • 고생 많으셨어요. 열심히 하시는 모습에 많이 힘이 됐어요!
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