다신 13기 도전이 끝났습니다. 빨리 마무리 하고 싶어 올리자 맘 먹고 최종후기 올린다. 시작 무게는 86.4kg 에서 최종 공체는 83.9kg
최종후기 소감 : 일단 30일이 길다면 긴 시간인데 중간에 포기할까 많이 생각했습니다.
매일매일 운동 도전하고 인증샷 하는것이 처음엔 번거롭고 부담스러웠는데 나중에는 일상이 되어서 어렵지 않았습니다.
식단은 많이 바꾸지 않고 3주차부터 양을 많이 줄이고 물을 2리터씩 많이 마셨어요. 같이 도전한 그룹방 멤버들이 있어서 서로 격려와 위로가 많은 도움이 되었습니다.
최종목표는 78kg 입니다 .
앞으로 계속해서 운동과 식단 꾸준히 해서 꼭 목표에 도달 하겠습니다. 항상 누군가 지켜봐주는것같은 마음 들게 해주고 묵묵히 도와준 다신 관리자 여러분에게 감사한 마음 전한다. 홧팅하세요 ^.^
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