다이어트

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20151207 다이어리 일기상세

성공 1051kcal

1141/ 1672 kcal

799/ 279 kcal

점심식사439kcal(38.48%)

아침을 안챙기니 본의 아니게 20시간 공복했네
상추는 대표로 써놈-쌈채소 조금씩 손에 잡히는거 아무거나
(적상추 적겨자 청겨자 청로메인 적근대 케일 깻잎)

[고온어다이어트] 린베이커소세지&렌틸콩고구마밥	420kcal
상추	19kcal

오후간식90kcal(7.89%)

[동원] 쇠고기 육포

90kcal

저녁식사612kcal(53.64%)

팽이랑 적채 물로 볶음ㅋ
과자 맛만 보려다 다쳐묵ㅋㅋ
맛있네
밥보다 높은 칼로리ㅡㅡ
오늘 음식 4시 끝
참을수 있으려나ㅋㅋ

운동799kcal

●플랭크60초,힙업 브릿지는 120초씩 끊어서!
●훌라후프 31분씩 오전,오후 두번 나눠서 함